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　　坐月子洗頭洗澡大揭秘，科學(xué)護(hù)理不踩雷

　　“坐月子不能洗頭洗澡，不然會(huì)落下月子病！”相信很多新媽媽都聽過這樣的說法，可一個(gè)月不洗頭洗澡，那得多難受??！到底坐月子能不能洗頭洗澡呢？今天就來給大家好好科普一下。

　　傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代科學(xué)的碰撞

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子期間身體虛弱，洗頭洗澡容易讓風(fēng)寒侵入體內(nèi)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等月子病。然而，從現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。產(chǎn)后新媽媽會(huì)出大量的褥汗，如果不及時(shí)清洗，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)感染，反而不利于身體恢復(fù)。

　　洗頭洗澡的正確時(shí)機(jī)

　　一般來說，順產(chǎn)的新媽媽在產(chǎn)后7天左右，身體狀況允許的情況下就可以洗頭了；剖腹產(chǎn)的新媽媽由于傷口恢復(fù)需要一定時(shí)間，建議產(chǎn)后10-14天再洗頭。洗澡的話，順產(chǎn)新媽媽產(chǎn)后3-5天就可以進(jìn)行擦浴，一周后可以淋??；剖腹產(chǎn)新媽媽要等傷口拆線，愈合良好后再淋浴，通常需要產(chǎn)后10天左右。

　　洗頭洗澡的注意事項(xiàng)

　　水溫適宜

　　洗頭洗澡的水溫要控制在37-40℃左右，避免水溫過低導(dǎo)致著涼，也不要水溫過高燙傷皮膚。

　　室溫合適

　　洗澡前要確保浴室溫度適宜，可以打開浴霸或暖風(fēng)，讓浴室溫度保持在26-28℃。洗完澡后要盡快擦干身體，穿上保暖的衣物。

　　時(shí)間不宜過長(zhǎng)

　　洗頭洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，控制在10-15分鐘左右即可，以免體力消耗過大，導(dǎo)致頭暈等不適。

　　選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品

　　新媽媽的皮膚比較敏感，要選擇溫和、無刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，避免使用含有過多化學(xué)成分的產(chǎn)品。

　　及時(shí)吹干頭發(fā)

　　洗完頭后要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，避免頭發(fā)濕漉漉的導(dǎo)致著涼。

　　新媽媽們，坐月子期間是可以洗頭洗澡的，只要掌握好正確的方法和時(shí)機(jī)，做好保暖措施，就能保持身體清潔，促進(jìn)身體恢復(fù)。別再被傳統(tǒng)觀念束縛啦，科學(xué)坐月子，讓自己舒舒服服地度過這個(gè)特殊時(shí)期！